برچسب: درد مچ

پیچ خوردگی مچ پا

مچ پا مهمترین و پرکاربردترین مفصل بدن است که سلامت آن بسیار با اهمیت است. حفظ سلامت مچ پا بایستی به طور مستمر در برنامه روزانه فرد قرار گیرد. از جمله حفظ انعطاف پذیری، قدرت، استقامت، تعادل و تطابق عصبی – عضلانی، حس عمقی بایستی مورد توجه قرار گیرد. که این موارد با تمرینات مخصوص امکان پذیر است و ریسک…

ادامه مطلب