طب سوزنی شیراز | درمان دیسک شیراز

ساییدگی زانو – فیزیوتراپی و طب سوزنی سیناطب

Tag Archives: ساییدگی زانو

ساییدگی زانو

معمولا به دنبال بالا رفتن سن به تدریج غضروف بین دو سطح مفصلی کاهش می یابد که ساییدگی نام دارد در صورت عدم پیشگیری و افزایش فشار روی مفصل به مرور زمان در اثر حرکت سطوح استخوان روی هم ناهمواری در سطح استخوان ایجاد می شود که گاهی منجر به تشکیل استخوان اضافی به نام استئوفیت می شود که در عکس رادیولوژی دیده می شود

ممکن است زائده های استخوانی گاهی کنده شود و در فضای مفصل بیفتد که علاوه بر درد شدید باعث قفل شدن و گیر کردن مفصل زانو و ایجاد صدا در حین حرکات زانو می گردد

فشار بیش از حد به زانو منجر به آسیب تدریجی منیسک هم می شود.

برای پیشگیری از عارضه ی ساییدگی زانو باید از نشستن دو زانو و چهارزانو، استفاده از دستشویی سنتی، پله،چمباتمه زدن و رانندگی طولانی مدت خودداری کنید.و عضلات اطراف زانو را تقویت نمایید.. .

ساییدگی زانو

ساییدگی یا اصطلاحا آرتروز از جمله مشکلاتی است که همه افراد امروزه بارها در مورد خود یا اطرافیان شنیده اند. زانو از جمله

مفصلی است که به دلیل تحمل وزن و انجام کارهای روزمره مستعد ساییدگی است.

ساییدگی می تواند در غضروف بین مفاصل، سطح استخوانی و یا در محل حرکت تاندون ها به وجود آید.

عوامل ایجاد کننده ی ساییدگی:

– بالا رفتن سن

– عادات غلط نشستن

– بالا و پایین رفتن از پله

– ورزش های شدید مانند فوتبال

– کارکردن طولانی و ایستادن های مکرر 

جهت پیشگیری از این عارضه باید عادات صحیح نشستن و کار کردن را بیاموزیم و ورزش های تقویت کننده ی زانورا انجام دهیم.

در صورت بروز درد و ابتلا به آرتروز بایستی با معاینه دقیق توسط فیزیوتراپیست تحت درمان قرار گرفت و از ایجاد عوارض ناشی

از آرتروز مانند خشکی مفصل، کوتاهی عضلات و درد و التهاب شدید پیشگیری کرد.

 

                                                           

معمولا به دنبال بالا رفتن سن به تدریج غضروف بین دو سطح مفصلی کاهش پیدا می کند که ساییدگی نام دارد. در صورت عدم پیشگیری و افزایش فشار روی مفصل به مرور زمان در اثر حرکت سطوح  استخوان روی هم ناهمواری در سطح مفصل ایجاد می شود که گاهی به شکل استخوان اضافی (استئوفیت) در عکس دیده می شود. ممکن است این خارهای استخوانی گاهی کنده شده و در فضای مفصلی بیفتد که علاوه بر درد شدید باعث قفل شدن و گیر کردن مفصل زانو و ایجاد صدا در حین حرکات زانو شود.

تماس سطوح استخوان روی هم بدون پوشش غضرف ایجاد سایش بیشتر و درد درناحیه ی زانو می کند.

ساییدگی و فشار زیاد روی زانو می تواند به منیسک هم آسیب برساند. برای پیشگیری از ساییدگی زانو بایستی از نشستن دو زانو، دستشویی سنتی ایرانی، بالا و پایین رفتن از پله، حرکت اسکوات بیش از 40 درجه و رانندگی طولانی مدت خودداری کرد.