بی حسی و مور مور شدن دست

گز گز شدن و بی حسی دست یکی از موارد شایعی است که مردم با آن رو به رو هستند. این عارضه هم مردم عادی هم ورزشکاران را درگیر کرده است و دلیل آن الگوی تقریباً نادرست زندگی به عنوان مثال کار کردن طولانی مدت با موبایل یا کامپیوتر و هم چنین روش های نادرست ورزش کردن می باشد.

گز گز و مور مور انگشتان می تواند به دلایل مختلف ایجاد شود. در حالت اولیه بی حسی فقط از علائم آن گز گز شدن است اما در سطح پیشرفته آن بی حسی کامل و عدم واکنش به محرک های خارجی (مثل: ضربه، سوختگی، بریدگی و…) است.

 

آیا بی حسی دست ها علائمی دارد؟

باید توجه داشت که علائم این عارضه به مرور زمان ایجاد می شود:

– سوزش و مور مور شدن دست

– ضعف دست

– بی حسی انگشتان دست یا کف دست

– ناتوانی در گرفتن اجسام

– دردهای تیر کِشنده

چرا دست ها دچار بی حسی می شود؟

– فشار روی اعصابی که از گردن خارج می شود

– شکستگی های اندام فوقانی

– ضربه به بازو و گردن

– در رفتگی آرنج و شانه

– پارگی و بیرون زدگی دیسک گردن

– استفاده بیش از حد از دست ها

– بالا رفتن سن

– بیماری دیابت

– بیماری آرتروز (ساییدگی)

– تغییرات هورمونی در دوران بارداری

– رژیم غذایی نامناسب که باعث کاهش ویتامین های ضروری B12 ،B5 ،BA، D و مواد معدنی، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و فسفر می شود

– استفاده بیش از حد از موبایل و کامپیوتر

– ورزش بدنسازی (مخصوصاً در انجام حرکت پرس شانه با دمبل و هالتر سنگین)

– ورزش های خاصی از قبیل والیبال و تنیس (به دلیل استفاده بیش از حد از دست ها)

– بیماری ام اس

– مشکلات مغزی

– انجام حرکت های تکراری و مکرر

– سُرخوردگی مهره های گردن

– تنگی کانال نخاعی گردن

– تومور ستون فقرات

– تنگی کانال مچ دست (چسبندگی عصب دست)

– جراحی گردن و دست و آرنج

– کم خونی

– تالاسمی مینور و ماژور

– بیماری نوروپاتی (آسیب عصب های دست)

– مایوپاتی (بیماری فیبرهای عضله)

چه درمان هایی برا بی حسی دست مؤثر است؟

در تشخیص بیماری بی حسی و مور مور شدن سر انگشتان به دلیل موضعی بودن علائم می توان به وسیله معاینه توسط متخصصین فیزیوتراپی به این بیماری پی برد. اما باید توجه داشت گام اولیه در درمان این عارضه، تشخیص علت اصلی بروز آن می باشد که گاهی ممکن است برای تشخیص نیاز به عکس ام آر آی یا نوار عصب باشد.

 

 در افراد با مشکل بی حسی و گز گز شدن سر انگشتان بسته به علت آن ضروری است. درمان این بیماری شامل: فیزیوتراپی (تمرین درمانی، پارافین درمانی، الکتروتراپی و مادون قرمز)، طب سوزنی، مگنت تراپی و لیزر درمانی است.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه درمان یا مشاوره یا رزرو نوبت می توانید با شماره 07137264710- 09172424564 تماس بگیرید.

فیزیوتراپی: از طریق تقویت و آزادسازی بافت ماهیچه و عصب، مور مور و بی حسی سر انگشتان را کاهش می دهد.

طب سوزنی: به منظور کنترل حس درد و بی حسی کاربرد دارد. طب سوزنی برای تسکین درد و بی حسی استفاده می شود.

هم چنین در افرادی که به دلیل مشکلاتی از قبیل درد معده، مشکلات گوارشی، اختلالات کبد و کلیه و… قادر به خوردن داروهای مسکن نیستند، علاوه بر این افراد با قند خون بالا که در انجام برخی از درمان ها مانند تزریق داخل مفصل محدودیت دارند استفاده از این روش در بهبود درد بسیار مؤثر است.

مگنت تراپی: استفاده از جریان های مغناطیسی است که با قرار گرفتن عضو در این میدان، روند بهبود بیماری گز گز و بی حسی سر انگشتان را تسریع می بخشد.

لیزر درمانی: لیزر جریانی است که با عمق نفوذ بالا باعث ترمیم عصب و فیبرهای آسیب دیده ماهیچه می شود که باعث از بین رفتن مور مور و بی حسی می شود.

سوپر لیزر پرتوان که در کلینیک تخصصی سیناطب انجام می شود با تأثیر عمقی تر نسبت به سایر لیزرها سرعت و کیفیت ترمیم و درمان را بالاتر می برد.

آیا می توان از ایجاد اختلال بی حسی در دست ها جلوگیری کرد؟

– جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت از طریق تغییر سبک زندگی و عادات غذایی نامناسب

– کنترل فشار خون

– اجتناب از فعالیت هایی که منجر به کشیده شدن بیش از حد مچ دست می شود

– استفاده از وسایل محافظتی در ورزش های مخصوص به منظور جلوگیری از درد رفتگی شانه

– استراحت بین فعالیت هایی که نیاز به استفاده بیش از حد از دست دارد

– عدم انجام حرکات تکراری (مانند: نوشتن، بافتنی)

– تصحیح وضعیت مچ دست در هنگام کار

– چکاب هر 6 ماه و آزمایش خون در افراد مستعد کم خونی

– چکاب هر 6 ماه و ازمایش خون در افراد مستعد چربی خون

تمرینات ورزشی بی حسی سر انگشتان:

 

مطابق تصویر زیر روزانه چندین نوبت انگشتان خود را باز و بسته کنید:

 

 

خوب است بدانید:

این نوشته در بی حسی و مورمور سر انگشتان ارسال و , , , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.