گرفتگی عضلات پشت کتف و قفسه سینه
دردهای سوزشی بین دو کتف از شایعترین ناراحتیهای عضلانی هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه میکنند.
این درد اغلب به دلیل فعالیت بیش از حد عضلات پشت، نشستن طولانیمدت، یا قرار گرفتن در وضعیتهای نامناسب ایجاد میشود.
گرفتگی ناحیه بین دو کتف معمولاً در خانمهای خانهدار، کارمندان پشتمیزنشین، آرایشگران و ورزشکاران بیشتر مشاهده میگردد.
در این حالت، نقطهای دردناک در ناحیه نزدیک به پایین ستون فقرات گردنی حس میشود.
با پیشرفت این مشکل، درد ممکن است به گردن، شانه، بازو، قفسه سینه و حتی انگشتان دست سرایت کند.
دلایل بروز گرفتگی عضلات پشت کتف و قفسه سینه
- بههمخوردن قوس طبیعی ستون فقرات
- دور شدن و فاصله گرفتن دو کتف از هم
- گرد شدن یا افتادگی شانهها
- کوتاهی و ضعف عضلات اطراف گردن
- طرز نشستن، ایستادن و خوابیدن نامناسب
- خستگی عضلانی یا استرس مزمن
- حرکات تکراری هنگام کار یا ورزش
- کشیدگی یا آسیب مکرر عضلات کتف
- آسیبهای شانه، دررفتگی یا شکستگی
- اختلالات مفصل و بیثباتی در ناحیه کمربند شانهای
علائم معمول شامل احساس سوزش بین دو کتف، تیر کشیدن بازو و انگشتان، سفتی عضلات، سنگینی اطراف شانه و درد هنگام حرکت بازو است.
درمان تخصصی گرفتگی پشت کتف در فیزیوتراپی سیناطب
تشخیص این اختلال صرفاً از طریق معاینه فیزیکی فیزیوتراپیست امکانپذیر است، چرا که عکسبرداری بهتنهایی قادر به نمایش علت درد نیست.
فیزیوتراپی در کلینیک تخصصی سیناطب شیراز شامل مجموعهای از درمانهای علمی، غیرجراحی و هدفمند است که هرکدام تأثیر ویژهای در کاهش درد، اصلاح ساختار بدنی و بهبود عملکرد عضلات دارند.
۱. فیزیوتراپی و تمرین درمانی
با تمرینهای اصلاحی جهت بازگرداندن وضعیت صحیح شانه و استفاده از دستگاههای الکتروتراپی و مادون قرمز، درد و گرفتگی عضلات بین دو کتف بهتدریج کاهش یافته و جریان خون ناحیه بهبود مییابد.
۲. طب سوزنی (Acupuncture)
در ناحیه پشت کتف که معمولاً دچار ایستایی و کاهش خونرسانی است، طب سوزنی باعث افزایش گردش خون، آزادسازی تنش عضلانی و کاهش درد میشود.
این روش مناسب افرادی است که به دلیل بیماریهای گوارشی یا قند خون بالا نمیتوانند از داروهای ضد درد استفاده کنند.
۳. لیزردرمانی پرتوان
لیزردرمانی با تابش نور پرانرژی به عمق بافت موجب افزایش متابولیسم سلولی، کاهش التهاب و بازسازی عضلات میشود.
در کلینیک فیزیوتراپی سیناطب از «سوپر لیزر پرتوان» با عمق نفوذ بالا برای سرعتبخشیدن به روند ترمیم استفاده میشود.
۴. شاک ویو تراپی (Shockwave Therapy)
در موارد مزمن که مدت زیادی از درد گذشته است، شاک ویو تراپی با ارسال امواج مکانیکی قوی، گرفتگی عضلانی و چسبندگی بافتی را باز کرده و باعث افزایش سرعت بهبودی میشود.
۵. کاپینگ تراپی (بادکش درمانی)
کاپینگ با ایجاد مکش پوستی موجب افزایش خونرسانی، رفع خشکی عضلات و کاهش سوزش در نواحی بین دو کتف میشود.
چرا باید گرفتگی عضلات پشت کتف را درمان کرد؟
- اصلاح پوسچرهای غلط (کوژ پشتی یا گودی کمر)
- پیشگیری از افزایش بدفرمی و تغییرات ساختاری ستون فقرات
- کاهش درد، سوزش و احساس سنگینی بین دو کتف
- افزایش آزادی حرکت شانه و بهبود کیفیت انجام کارهای روزمره
پیشگیری از گرفتگی عضلات پشت کتف
- استراحت کوتاه بین کارهای طولانی با دست یا نشستن پشت میز
- اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن
- کاهش خم شدن طولانیمدت سر هنگام کار با موبایل یا لپتاپ
- انجام تمرینات کششی برای ناحیه بین دو کتف
مشاهده خدمات تخصصی فیزیوتراپی و درمان دردهای عضلانی در وبسایت رسمی سیناطب
