بایگانی نویسنده: admin

انگشت شصت مهمترین انگشت می باشد که به دلیل عملی که انجام می دهد فرد توانایی انجام بسیاری از مهارت ها و حرکات را پیدا می کند. 70 درصد از کارهای دست با وجود شصت امکان پذیر است، بنابراین حرکت … ادامه‌ی خواندن→

خوابیدن روی شکم ممکن است برای برخی افراد راحتی فراهم کننده باشد، اما بمنظور حفظ سلامتی و جلوگیری از مشکلات ناشی از این نوع خواب، می‌توانید مرا رعایت نکات زیر برای خوابیدن روی شکم در نظر بگیرید: 1. استفاده از … ادامه‌ی خواندن→

خوابیدن روی پهلو یک موقعیت خواب بسیار محبوب و سالم است که می‌تواند به خواب بهتر و راحت‌تر کمک کند. در ادامه، نکاتی برای خوابیدن روی پهلو را برای شما توضیح خواهم داد: 1. نگه داشتن پشت و گردن در … ادامه‌ی خواندن→

ویتامین D یک ویتامین مهم برای سلامتی است که نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم و فسفر توسط بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. در ادامه، برخی از نکات مهم در مورد مصرف قرص ویتامین D را برای شما توضیح … ادامه‌ی خواندن→