راهنمای جامع درمان شکستگیهای دست و شانه؛
از تشخیص تا بازگشت به زندگی روزمره با فیزیوتراپی مدرن
تصور کنید صبح بیدار میشوید و برای برداشتن لیوان چای، دستتان یاری نمیکند! شکستگی در اندام فوقانی (دست، مچ، آرنج یا شانه) فقط یک آسیب استخوانی نیست؛ بلکه توقفی ناگهانی در زندگی روزمره است. چه ورزشکار باشید، چه خانهدار و چه کارمند، سلامت دستهایتان یعنی استقلال شما. اما نگران نباشید؛ استخوانها قدرت ترمیم شگفتانگیزی دارند، به شرطی که مسیر درمان را درست طی کنید. در این مقاله، ما در کلینیک تخصصی سیناطب، نقشه راه کامل درمان شکستگیها را برایتان ترسیم کردهایم.
آناتومی یک بحران؛ شکستگی در کدام ناحیه رخ داده است؟
همه شکستگیها یکسان نیستند. استراتژی درمان ما دقیقاً به “لوکیشن” آسیب بستگی دارد. بیایید نگاهی دقیقتر به نواحی حساس بیندازیم:
۱. شکستگی شانه؛ خداحافظی با گچ!
شاید تعجب کنید، اما در شکستگیهای شانه (ناحیه هومروس پروگزیمال)، معمولاً از گچ استفاده نمیشود. چرا؟ چون وزن گچ میتواند به این ناحیه آسیب بیشتری بزند.
- اگر جابهجایی نداشته باشد: تنها از یک آویز گردنی (Sling) به مدت ۲ تا ۳ هفته استفاده میکنیم تا استخوانها خودشان را بگیرند.
- اگر جابهجایی شدید باشد: متاسفانه نیاز به مداخله جراحی است تا قطعات استخوان در جای صحیح فیکس شوند.
۲. مفصل آرنج؛ حساسترین نقطه دست
آرنج مفصل “بدقلقی” است! این ناحیه پل ارتباطی شانه و مچ دست است و حرکات حیاتی مثل چرخش ساعد (وقتی کلید را در قفل میچرخانید) را کنترل میکند.
هشدار جدی: ضربه به آرنج میتواند باعث خونریزی داخلی و عارضهای خطرناک به نام استخوانسازی اضافه در عضله شود که نتیجهاش خشکی همیشگی مفصل است. در کودکان و نوجوانان، به دلیل وجود “صفحات رشد”، شکستگی آرنج یک اورژانس تمامعیار محسوب میشود و انتخاب بین گچ یا جراحی بسیار حیاتی است.
۳. مچ دست و انگشتان؛ قربانیان سقوط
شایعترین نوع شکستگی، مربوط به مچ دست است که اغلب وقتی هنگام زمین خوردن دستمان را حائل قرار میدهیم، رخ میدهد.
در مورد انگشتان، گیر کردن لای در یا افتادن جسم سنگین متهمان اصلی هستند. در اینجا، زمان طلاست! پس از ایجاد ثبات اولیه در استخوان، باید بلافاصله حرکات اصلاحی را شروع کرد. تأخیر در بازتوانی انگشتان میتواند باعث شود برای همیشه در بستن دکمه پیراهن یا گرفتن خودکار مشکل داشته باشید.
🧐 از کجا بفهمیم دستمان شکسته است؟ (علائم خطر)
اگر بعد از ضربه این علائم را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید و تیرکشنده که با حرکت بدتر میشود.
- تورم ناگهانی و تغییر رنگ پوست (کبودی).
- حساسیت شدید به لمس (حتی با فشار کم).
- ناتوانی کامل در تکان دادن انگشتان یا مچ.
- تغییر شکل ظاهری (کج شدن غیرعادی دست).
نقشه راه درمان؛ فراتر از گچ گرفتن
بسیاری فکر میکنند درمان شکستگی یعنی “گچ گرفتن و نشستن در خانه”. این بزرگترین اشتباه است! گچ فقط استخوان را نگه میدارد، اما عضلات، تاندونها و اعصاب در این مدت ضعیف و خشک میشوند. برای بازگشت به زندگی واقعی، شما به یک تیم تهاجمی درمان نیاز دارید.
۱. فیزیوتراپی؛ بازگرداندن قدرت
در کلینیک سیناطب، ما منتظر باز شدن گچ نمیمانیم. با استفاده از جریانهای الکتریکی خاص (الکتروتراپی)، حتی از روی پوست هم میتوانیم از تحلیل رفتن عضلات زیر گچ تا حد زیادی جلوگیری کنیم. بعد از باز شدن گچ، تمرینات دامنهی حرکتی برای مبارزه با “خشکی مفصل” آغاز میشود.
۲. مگنت درمانی؛ جوش دادن نامرئی استخوان
یکی از ترسناکترین عوارض شکستگی، جوش نخوردن استخوان (Non-union) است. مگنتتراپی با ایجاد یک میدان مغناطیسی دقیق در اطراف محل شکستگی، سلولهای استخوانساز (استئوبلاستها) را بیدار میکند و سرعت ترمیم را به طرز چشمگیری افزایش میدهد.
تکنیکهای دستی (منوال تراپی) برای باز کردن مفاصل خشک شده
۳. تکنیکهای دستی (Manual Therapy)
هیچ دستگاهی جای دستان ماهر فیزیوتراپیست را نمیگیرد. مفاصل ظریف انگشتان و مچ دست بعد از هفتهها بیحرکتی مثل چسب به هم میچسبند. ما با تکنیکهای آزادسازی تخصصی، این چسبندگیها را به آرامی باز میکنیم.
۴. تیپینگ (Taping)؛ حمایت رنگارنگ!
این نوارهای رنگی فقط برای ورزشکاران المپیک نیستند! تیپینگ (کینزیوتیپ) میتواند جایگزین مدرنی برای آتلهای خشک باشد. این نوارها ضمن حمایت از عضو آسیبدیده، اجازه میدهند خون در بافت جریان داشته باشد و ورم کاهش یابد. بر خلاف گچ سنگین، تیپینگ به شما حس آزادی و امنیت همزمان میدهد.
۵. لیزر پرتوان و طب سوزنی؛ شتابدهندههای درمان
اگر درد معده دارید و نمیتوانید مسکن بخورید، یا دیابت دارید و تزریق کورتون برایتان ممنوع است، طب سوزنی و لیزر درمانی معجزه میکنند.
در کلینیک فیزیوتراپی سیناطب، ما از سوپر لیزر پرتوان استفاده میکنیم. این اشعه هوشمند به عمق بافت نفوذ کرده، التهاب را مثل آب روی آتش خاموش میکند و میتوکندری سلولها را برای ترمیم سریعتر شارژ میکند.
“من یک نوازنده پیانو هستم و وقتی مچ دستم شکست، فکر کردم کارم تمام است. دکتر گفت استخوان جوش خورده اما دستم مثل چوب خشک شده بود. چیزی که مرا نجات داد، تمرینات ریز و مداوم فیزیوتراپی و لیزر بود. نکتهای که یاد گرفتم این است: جوش خوردن استخوان تازه اول راه است، نه پایان آن.“
– برگرفته از انجمنهای گفتگو سلامت (HealthBoards) – تجربه کاربر در مورد شکستگی اسکافوئید
منبع (HealthBoards)
عواقب تأخیر؛ چرا نباید صبر کرد؟
متاسفانه بارها دیدهایم بیمارانی که ماهها بعد از باز کردن گچ مراجعه میکنند، در حالی که دستشان خشک شده است. درمان در آن مرحله بسیار دشوارتر و دردناکتر است. عوارض دیر اقدام کردن شامل:
- ❌ خشکی دائمی مفصل
- ❌ عفونت (در موارد باز)
- ❌ بد جوش خوردن استخوان
- ❌ سودک آتروفی (سندرم درد منطقهای پیچیده)
یک نکته طلایی درباره ورزشها
دوست عزیز، تمریناتی که در اینترنت میبینید کلی هستند. تمرینات ورزشی مربوط به شکستگی بسته به نوع استخوان، زاویه شکستگی و سن شما باید شخصیسازی شود. انجام ورزش غلط میتواند پلاتین دست شما را جابهجا کند! حتماً زیر نظر متخصص فیزیوتراپی تمرین کنید.
این محتوا توسط تیم تولید محتوا مجموعه سیناطب به طور اختصاصی تهیه شده و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع میباشد.
درباره کلینیک سیناطب
ما در سیناطب با بهرهگیری از مدرنترین تجهیزات فیزیوتراپی (لیزر پرتوان، مگنت، شاک ویو) و تیم متخصص، در کنار شما هستیم تا دوران نقاهت شکستگیها را کوتاه کرده و بازگشتی پرقدرت به زندگی داشته باشید.
خدمات ما
- 🔹 فیزیوتراپی ارتوپدی
- 🔹 لیزر درمانی پرتوان
- 🔹 طب سوزنی تخصصی
- 🔹 مگنت تراپی
