بایگانی ماهیانه: آگوست 2019

سلامت ستون فقرات و نقش عادت‌های روزمره در تشدید یا بهبود کمردرد ستون فقرات، همین ستون محکم و ساکتی که همه وزن بدن را تحمل می‌کند، گاهی بی‌صدا فریاد می‌زند؛ اما ما آن‌قدر درگیر زندگی هستیم که صدایش را نمی‌شنویم. … ادامه‌ی خواندن→

قبل از رفتن سراغ تمرینات، اجازه بده خیلی واضح بگویم:
این ویدیو تنها یک بخش کوچک از برنامه‌های اصلاحی است و اگر قوز شدید، درد مزمن یا مشکلات ساختاری داری،
بهترین کار مشاوره با یک متخصص فیزیوتراپی است.
در شیراز، تیم ما در کلینیک سیناطب هر روز با نمونه‌های مشابه کار می‌کند و معمولاً نتایج بین ۲ تا ۸ هفته قابل مشاهده است. ادامه‌ی خواندن→