آیا تا به حال موقع شانه کردن موهایتان یا برداشتن یک ظرف از طبقه بالای کابینت، درد تیزی مثل فرو رفتن سوزن را در سرشانه احساس کرده‌اید؟ یا شاید شب‌ها از شدت درد شانه بیدار می‌شوید؟ این‌ها فقط یک خستگی ساده نیستند؛ بلکه می‌توانند زنگ خطری برای آسیب‌دیدگی عضلات شانه یا همان روتاتور کاف باشند. وقتی دستتان را بالا می‌برید یا به بیرون می‌چرخانید، این درد به اوج خود می‌رسد.

مفصل شانه ما مثل یک مهندسی شاهکار است که بیشترین دامنه حرکتی را در بدن دارد، اما همین آزادی عمل، آن را آسیب‌پذیر می‌کند. عضلات اطراف شانه نقش نگهبانان وفاداری را دارند که ثبات شانه را حفظ می‌کنند. خبر خوب این است که در کلینیک فیزیوتراپی سیناطب، ما بارها شاهد بوده‌ایم که حتی دردهای شدید با تشخیص درست و درمان به موقع، بدون نیاز به جراحی بهبود یافته‌اند.

انواع پارگی عضلات شانه؛ از یک خراش ساده تا پارگی کامل!

شاید واژه “پارگی” شما را بترساند، اما باید بدانید که این آسیب درجات مختلفی دارد و همیشه به معنای قطع شدن کامل نیست:

• ✔
  پارگی جزئی (Partial Tear): تصور کنید یک طناب کمی ساییده شده باشد. در این حالت بافت نرم آسیب دیده اما هنوز اتصال برقرار است.
• ✔
  پارگی کامل (Full-Thickness Tear): در این حالت، تاندون کاملاً از استخوان جدا می‌شود. این نوع پارگی معمولاً باعث ضعف شدید دست می‌شود.

نشانه‌هایی که می‌گویند شانه شما نیاز به کمک دارد

بدن شما با زبان درد با شما صحبت می‌کند. اگر علائم زیر را دارید، وقت آن است که به یک متخصص مراجعه کنید:

• ناتوانی در بالا بردن کامل دست (انگار شانه‌تان قفل شده است).
• درد آزاردهنده در پشت کتف و اطراف بازو.
• درد شبانه: مخصوصاً وقتی ناخودآگاه روی شانه آسیب‌دیده می‌خوابید.
• احساس ضعف و گرفتگی مداوم در عضلات.
• شنیدن صداهای عجیب مثل “تق تق” یا “کلیک” هنگام حرکت دادن دست.

چرا عضلات شانه پاره می‌شوند؟ (مقصر کیست؟)

همیشه ضربه محکم مقصر نیست! گاهی سبک زندگی ما باعث این آسیب می‌شود:

• تکرار، تکرار و تکرار: مشاغلی مثل نقاشی ساختمان، نجاری، یا معلمانی که زیاد روی تخته می‌نویسند.
• سن: با افزایش سن، خون‌رسانی به تاندون‌ها کم می‌شود و آن‌ها خشک‌تر و آسیب‌پذیرتر می‌شوند.
• ورزش‌های پرتابی: مثل تنیس یا والیبال.
• کارهای خانه: بله، خانه‌داری سنگین و تمیزکاری‌های مداوم برای خانم‌ها یکی از دلایل شایع است.

درمان قطعی پارگی عضلات شانه (بدون جراحی)

در کلینیک تخصصی سیناطب، ما معتقدیم تا زمانی که راهی برای درمان غیرتهاجمی هست، نباید سراغ تیغ جراحی رفت. متخصصین ما با معاینه دقیق، بهترین نقشه راه درمان را برای شما ترسیم می‌کنند:

۱. فیزیوتراپی تخصصی

این خط اول درمان است. با استفاده از دستگاه‌های پیشرفته الکتروتراپی (TENS) و تمرینات اصلاحی، التهاب را کم کرده و عضلات ضعیف شده را دوباره می‌سازیم.

۲. جادوی لیزر پرتوان (High Power Laser)

اگر به دنبال تسریع معجزه آسای درمان هستید، سوپر لیزر پرتوان سیناطب را امتحان کنید. این تکنولوژی با نفوذ به عمق بافت، انرژی سلولی را بالا برده و ترمیم تاندون پاره شده را چندین برابر سریع‌تر می‌کند.

۳. طب سوزنی (راه نجات کسانی که دارو نمی‌خورند)

بسیاری از مراجعین ما به دلیل مشکلات معده یا کلیه نمی‌توانند مسکن مصرف کنند. طب سوزنی با آزادسازی طبیعی اندورفین (مسکن طبیعی بدن) و افزایش گردش خون، دردی را که ماه‌ها آزارتان داده، آرام می‌کند.

۴. تکنیک‌های دستی (Manual Therapy)

هیچ دستگاهی جایگزین دستان ماهر یک فیزیوتراپیست نمی‌شود. با تکنیک‌های دستی، خشکی مفصل را برطرف کرده و دامنه حرکتی شانه را به حالت نرمال برمی‌گردانیم.

۵. مگنت درمانی

ایجاد میدان مغناطیسی باعث می‌شود استخوان‌ها و بافت‌های نرم سریع‌تر جوش بخورند و ترمیم شوند. این روش به خصوص برای افراد مسن عالی است.

سوالات متداول شما (FAQ)

پیشگیری بهتر از درمان است

برای اینکه دوباره گرفتار این درد نشوید، چند قانون طلایی را رعایت کنید:
۱. هرگز بدون گرم کردن ورزش نکنید.
۲. اجسام سنگین را به تنهایی بلند نکنید.
۳. اگر دیابت دارید، قند خونتان را کنترل کنید؛ قند بالا دشمن تاندون‌هاست.
۴. بین کارهای خانه استراحت کنید.