آسیب های ورزشی و درمان تخصصی آن در شیراز | کلینیک فیزیوتراپی سیناطب
آسیب و صدمه در فعالیتهای ورزشی امری اجتنابناپذیر است، اما خوشبختانه با نقش مهم فیزیوتراپی در کاهش و پیشگیری از آسیبهای ورزشی، ورزشکاران میتوانند پس از انجام درمان تخصصی، بسیار سریعتر به فعالیت و آمادگی جسمانی اولیه خود بازگردند.
به طور متوسط فیزیوتراپی پس از آسیبهای ورزشی حدود سه ماه زمان میبرد تا بدن به وضعیت تعادل و عملکرد طبیعی بازگردد.
هدف اصلی، بازتوانی عمومی ورزشکار و بازگرداندن قدرت عضلانی و تعادل بدن به حالت استاندارد است.
اگر مراجعه به فیزیوتراپی بلافاصله پس از آسیب انجام شود، دوره درمان کوتاهتر و میزان بهبود بسیار سریعتر خواهد بود. این اقدام از تبدیل آسیبهای جزئی به صدمات مزمن یا ماندگار جلوگیری میکند.
انواع آسیبهای ورزشی
- آسیب منیسک زانو (شایعترین نوع آسیب)
- شکستگی در ران، قوزک پا، مچ پا، مچ دست و ساعد
- پیچخوردگی مچ پا
- کشیدگی یا اسپاسم عضلات
- دررفتگی مفاصل
- پارگی رباطها مانند رباط صلیبی
- پارگی تاندونها
انجام فیزیوتراپی برای این آسیبها ضروری است. ورزشکار باید دوره درمانی خود را تا پایان ادامه دهد تا احتمال بازگشت مجدد آسیب به حداقل برسد.
علائم آسیبهای ورزشی
- درد ناگهانی یا پیوسته در ناحیه آسیبدیده
- تورم یا کبودی
- ضعف یا افت عملکرد عضله
- احساس محدودیت در حرکت
دلایل ایجاد آسیبهای ورزشی
- سقوط یا زمین خوردن هنگام تمرین
- پارگی یا فشار مداوم بر بافتهای بدن
- استفاده نادرست یا غیرایمن از وسایل ورزشی
- شرکت در ورزشهای پرفشار مانند راگبی یا فوتبال
- برخورد شدید بین بازیکنان
درمان آسیبهای ورزشی چگونه انجام میشود؟
درمان آسیب ورزشی مجموعهای از روشهای توانبخشی تخصصی نظیر فیزیوتراپی، طب سوزنی، لیزر درمانی، مگنتتراپی و شاکویو را دربرمیگیرد.
ترکیب این درمانها بسته به نوع، شدت و محل آسیب توسط فیزیوتراپیست تعیین میگردد.
طب سوزنی
طب سوزنی با فعالسازی جریان انرژی در بدن باعث آزادسازی گرفتگیهای عمقی و افزایش گردش خون در ناحیه آسیب دیده میشود.
در بیمارانی که به دلیل مشکلات معده، کلیوی یا دیابت قادر به مصرف دارو نیستند، این روش درمانی بسیار مفید است.
لیزر درمانی پرتوان
لیزر درمانی باعث ترمیم بافتهای آسیبدیده نظیر رباطها، عضلات، عروق خونی و بافتهای کوفته میشود.
در کلینیک تخصصی فیزیوتراپی سیناطب، از سوپر لیزر پرتوان با عمق نفوذ بالا استفاده میشود که بهسرعت درد و التهاب را کاهش داده و موجب تسریع بازسازی بافت میشود.
مگنتتراپی
مگنتتراپی با استفاده از میدان مغناطیسی کنترلشده، متابولیسم سلولی را تحریک و اکسیژنرسانی به بافت آسیبدیده را افزایش میدهد.
این درمان در ورزشکاران باعث ترمیم سریعتر بافتهای عضلانی و جلوگیری از التهاب مجدد میشود.
شاکویو تراپی
شاکویو یکی از مدرنترین روشهای ترمیم تاندونها و عضلات است که به تحریک سلولهای فیزیولوژیک و تشکیل بافت جدید کمک میکند.
این روش در پزشکی ورزشی برای کاهش درد مزمن، کوتاه کردن دوران نقاهت و بازگشت سریعتر به تمرینات استفاده میشود.
اهداف فیزیوتراپی در آسیبهای ورزشی
- کاهش درد و التهاب
- کاهش تورم و بهبود جریان خون
- رفع اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی
- بازگشت تعادل و هماهنگی حرکتی
- افزایش دامنه حرکات مفصلی
در مرکز فیزیوتراپی تخصصی سیناطب، تمرینات اختصاصی برای هر ورزشکار توسط فیزیوتراپیست مجرب طراحی میشود.
این برنامهها علاوه بر درمان، موجب پیشگیری از آسیب مجدد و افزایش عملکرد عضلات در سایر بخشهای بدن میگردد.
پیشگیری از آسیبهای ورزشی
پیش از شروع فعالیت ورزشی، لازم است ورزشکار توسط پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست معاینه شود تا وضعیت حرکتی، تعادل عضلانی و احتمال بروز آسیب بررسی گردد.
شناخت نقاط ضعف بدن باعث میشود اقدامات اصلاحی قبل از آسیب انجام شوند.
نکات طلایی برای جلوگیری از آسیبهای ورزشی
- پوشیدن کفش ورزشی مناسب
- نوشیدن آب به میزان کافی قبل و حین تمرین
- استراحت منظم میان فعالیتها
- انجام حرکات کششی پیش و پس از ورزش
- پرهیز از انجام حرکاتی که با درد همراه است
