آرشیو : لگن و ران
بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار چیست؟
بی اختیاری ادرار به معنای خروج ناگهانی ادرار حین سرفه، ورزش، خندیدن، عطسه، راه رفتن و دویدن می باشد. این وضعیت بیش تر در خانم ها شایع است.
انواع بی اختیاری ادرار
ایجاد بی اختیاری ادرار انواع مختلفی دارد:
- بی اختیاری ادرار تحت فشار : در اثر ایجاد یک فشار، مانند بلند کردن اجسام سنگین، عطسه، سرفه و… تخلیه انجام می شود.
- بی اختیاری ادرار فوریتی : عدم توانایی کنترل ادرار و نیاز به تخلیه سریع آن
- بی اختیاری سر ریزی ادرار : ریزش ادرار با پر شدن زیاد مثانه
- بی اختیاری عملکردی : ریزش ادرار تا رسیدن به سرویس بهداشتی
- بی اختیاری ترکیبی : این حالت ترکیبی از موارد گفته شده می باشد.
از کجا متوجه شوید که دچار اختلال بی اختیاری ادراری شده ایم؟
- اگر هنگام تخلیه ادرار احساس می کنید ادرار به صورت کامل تخلیه نشده است.
- اگر هنگام خواب در شب چندین بار مجبورید به دستشویی بروید.
- اگر قبل از رسیدن به دستشویی دچار ریزش ادرار می شوید.
- اگر موقع بلند کردن اجسام سنگین احساس ریزش ادرار دارید.
- اگر هنگام عطسه، سرفه، خندیدن، دویدن، پریدن و انجام حرکات ورزشی احساس ریزش ادرار دارید.
علل
ضعف عضلات لگن
سن بالا
بیماری مغزی و نخاعی (سکته و ام اس)
آسیب یا بیماری عصبی
عفونت مجاری ادراری
یائسگی
عمل جراحی پروستات و بیماری های مربوط به پروستات
انجام فعالیت های ورزشی شدید
چاقی
بلند کردن اجسام سنگین
دیابت
مصرف کافئین زیاد
بارداری
وراثت
افتادگی مثانه
درمان
اولین و ایمن ترین راه درمانی برای اختلال بی اختیاری ادرار، درمان های توانبخشی می باشد. درمان های توانبخشی مناسب برای افراد مبتلا به این اختلال شامل : فیزیوتراپی، تیپینگ، مگنت درمانی و شاک ویو تراپی می باشد.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی در افراد مبتلا به اختلال بی اختیاری ادرار شامل جریان های الکتریکی و تمرینات مخصوص جهت تقویت عضلات کف لگن به منظور کنترل ادرار می باشد.
مگنت درمانی: در این روش درمانی با استفاده از جریان مغناطیسی با نفوذ به عمق ماهیچه های لگن باعث تحریک و تقویت ارگان های داخلی جهت کنترل بهتر می شود.
تیپینگ: در این روش درمانی با ایجاد فیدبک بر روی عضلات مثانه و کف لگن باعث کنترل بهتر می شود.
شاک ویو تراپی: در این روش درمانی با ایجاد جریان های قوی مافوق صوت و نفوذ به عمق بافت های مجاری، می توان جهت کنترل بهتر این مشکل اقدام کرد.
جهت کسب اطلاعات بیش تر در زمینه درمان یا مشاوره یا رزرو نوبت می توانید با شماره 07137264710 – 09172424564 تماس بگیرید.
تعویض مفصل ران
عمل جراحی تعویض مفصل ران به چند صورت انجام می گیرد:
– تعویض کامل مفصل: حفره لگن و سر استخوان برداشته می شود و توسط پروتز جایگزین می گردد.
– تعویض نیمه مفصل: فقط سر استخوان ران عوض می شود.
– تعویض سطح مفصل: فقط قسمت سطحی مفصل برداشته می شود و بقیه قسمت ها دست نمی خورد.
علل تعویض مفصل ران چیست؟
– بیماری رماتیسمی
– ساییدگی شدید
– عفونت مفصلی
– شکستگی داخل مفصل
– نکروز (عدم خونرسانی) سر استخوان ران
– بیماری مادرزادی لگن و ران
جراحی تعویض مفصل ران چه عوارضی در پی دارد؟
جراحی تعویض مفصل ران بسیار حساس است و ممکن است عوارض زیادی داشته باشد
– شکستگی استخوان ران
– صدمه به عروق و اعصاب
– کوتاهی یا بلندی پای عمل شده
– در رفتگی پروتز
– عفونت و خونریزی
بعد از تعویض مفصل ران چه درمان هایی را باید انجام دهیم؟
درمان های توانبخشی که شامل فیزیوتراپی،طب سوزنی،لیزر درمانی،تیپینگ و مگنت درمانی می شود بعد از جراحی تعویض مفصل ران بسیار ضروری است و در صورت انجام نشدن آن ها ضعف و کوتاهی و خشکی مفاصل باقی می ماند و عمر پروتز کوتاه می شود.
جهت کسب اطلاعات بیش تر در زمینه درمان یا مشاوره یا رزرو نوبت می توانید با شماره 07137264710 – 09172424564 تماس بگیرید.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی شامل الکتروتراپی،مادون قرمز و تمرین درمانی می شود.بعد از تعویض مفصل ران به دلیل پارگی ناشی از جراحی،ماهیچه ها ضعیف می شوند و تا زمان جوش خوردن پروتز به استخوان، بیمار درد شدیدی دارد که انجام فیزیوتراپی باعث کاهش درد و تقویت عضلات ضعیف شده می شود.
طب سوزنی: با افزایش خونرسانی به بافت های اطراف جراحی، باعث آزاد شدن عروق و ماهیچه و افزایش دامنه حرکتی مفصل زانو و ران می شود.
هم چنین در افرادی که به دلیل مشکلاتی از قبیل درد معده، مشکلات گوارشی، اختلالات کبد و کلیه و… قادر به خوردن داروهای مسکن نیستند،علاوه بر این افراد با قند خون بالا که در انجام برخی از درمان ها مانند تزریق داخل مفصل محدودیت دارند استفاده از طب سوزنی در بهبود بسیار مؤثر است.
مگنت درمانی: بعد از جراحی به دلیل گذاشتن پروتز و آسیب به بافت استخوان انجام مگنت درمانی به دلیل نفوذ به عمق مفصل و تقویت استخوان و جوش خوردن سریع تر پروتز بسیار مؤثر است.
لیزر درمانی: با توجه به عمق جراحی تعویض مفصل ران، بافت های ماهیچه و عصب های مفصل آسیب دیده و با لیزر درمانی ترمیم می شود.
سوپر لیزر پرتوان که در کلینیک فیزیوتراپی تخصصی سیناطب انجام می شود با تأثیر عمقی تر نسبت به سایر لیزرها سرعت و کیفیت ترمیم و درمان را بالاتر می برد.
تیپینگ: با استفاده از تکنیک تیپینگ می توان التهاب و درد ناشی از تعویض مفصل را کاهش داد. تکنیک تیپینگ استفاده از چسب های مخصوص و ضد حساسیت است که بدون هیچ گونه عوارضی می باشد.
مراقبت های جراحی تعویض مفصل ران:
– در سه ماه اول مفصل ران کشیده نشود.
– در حالت ایستاده تنه را نچرخانید.
– بیش از 90 درجه خم نشوید.
– مفصل ران را بیش از 90 درجه بالا نیاورید.
*انجام تمرینات و استفاده از عصا یا واکر (وسیله کمکی) بسته به سن بیمار، تکنیک جراحی و وضعیت بیمار متفاوت است.
برای حفاظت از مفصل خود از انجام کارهای زیر خودداری کنید:
-
در هنگام ایستادن نوک انگشتان پا به طرف داخل نباشد.
-
برای برداشتن چیزی از روی زمین خم نشوید.
-
پاهای خود را روی هم نیندازید و رانها را خیلی به هم نزدیک نکنید.
-
برای کشیدن پتو یا ملحفه روی خود خیلی به جلو خم نشوید.
-
ارتفاع صندلی یا دستشویی فرنگی شما کوتاه نباشد.
-
در هنگام دراز کشیدن یک بالش بین دو پا قرار دهید.
-
هنگام نشستن در ماشین صندلی را تا حد ممکن عقب بکشید.
-
برای برداشتن یا گرفتن چیزی خیلی نچرخید.
ضعف لگن ناشی از بارداری
در مورد ضعف شکم ناشی از بارداری چه می دانید؟
در دوران بارداری به خصوص در ماه های آخر با افزایش وزن نوزاد، شکم به جلو آمده و عضلات شکم دچار ضعف و کشیدگی شدید می شوند
علاوه بر این تغییرات هرمونی در این دوره منجر به شل شدن رباط ها و کپسول مفاصل می گردد نتیجه آن افزایش گودی کمر، ضعف عضلات کف لگن و درد می شود
در صورتیکه فرد قبل از بارداری مشکلاتی از قبیل کمر درد، ضعف عضلات شکم و باسن و یا افزایش وزن داشته باشد این اختلالات و مشکلات بیشتر می شود
ورزش منظم و آمادگی بدنی قبل از بارداری ، تنظیم کالری مصرفی با میزان نیاز و سطح فعالیت فرد و مراقبت های دوران بارداری بسیار با اهمیت است
استفاده از گن های دوران بارداری ، پیاده روی منظم، تغذیه صحیح، مدیریت استرس و تمرینات مناسب هر فرد زیر نظر متخصص فیزیوتراپیست بسیار مهم است
پس از زایمان به دلیل کشیدگی شدید رباط ها و بی ثباتی مفاصل بخصوص پس از سزارین فرد با فعالیت هایی مثل خم شدن و ایستادن دچار درد های ناحیه لگن و کمر می شود.
ضعف لگن پس از بارداری چه عوارضی دارد؟
تنگی کانال نخاعی
افتادگی لگن
درد ستون فقرات
اختلالات کمر و لگن
بی اختیاری ادرار
پارگی دیسک
دردهای عصب سیاتیک
بی حسی و درد در پاها
افتادگی شکم
راه درمان ضعف عضلات شکم چیست؟
مراقبت های حین بارداری و آموزش حالت های صحیح خوابیدن،نشستن و ایستادن در خانم های باردار بسیار حائز اهمیت است و انجام درمان هایی مانند فیزیوتراپی،تکنیک دستی و تیپینگ حین بارداری و لیزر درمانی، مگنت درمانی و طب سوزنی بعد از بارداری ضرورت دارد.
جهت کسب اطلاعات بیش تر در زمینه درمان یا مشاوره یا رزرو نوبت می توانید با شماره 07137264710 – 09172424564 تماس بگیرید.
فیزیوتراپی: در فیزیوتراپی با آموزش تمرینات پوزیشن های صحیح باعث تقویت ماهیچه های کف لگن و اصلاح وضعیت ستون فقرات می شود.
تکنیک دستی: حین بارداری به دلیل ترشح هورمون های بارداری لگن ضعیف شده و وضعیت صحیح ستون فقرات را تغییر می دهد و در این دوره خونرسانی بافت های ستون فقرات کاهش می یابد و فرد مستعد درد و فشار روی ناحیه کمر می شود. با انجام تکنیک دستی گردش خون ستون فقرات افزایش می یابد و وضعیت کمر و لگن تصحیح می شود.
تیپینگ: تیپینگ درمانی بدون عوارض و کاملاً ایمنی است که حین بارداری جهت کاهش فشار جنین روی ستون فقرات انجام می شود.
طب سوزنی: بعد از زایمان به دلیل ضعف شدید ماهیچه های کف لگن و شکم (به ویژه زایمان سزارین) شکم افتادگی پیدا کرده و ضعیف می شود، انجام طب سوزنی با افزایش خونرسانی و متابولیسم، باعث کاهش بافت چربی و تقویت ماهیچه های شکم می شود.
در افرادی که به دلیل مشکلاتی از قبیل درد معده، مشکلات گوارشی، اختلالات کبد و کلیه و… قادر به خوردن داروهای مسکن نیستند، علاوه بر این افراد با قندخون بالا که در انجام برخی از درمان ها مانند تزریق داخل مفصل محدودیت دارند استفاده از این طب سوزنی دربهبود بسیار مؤثر است.
مگنت درمانی: در این دوره به دلیل فشار به عضلات کف لگن این عضلات بسیار ضعیف شده و حتی ممکن است فرد دچار بی اختیاری ادرار شود که با انجام مگنت درمانی با استفاده از جریان های مغناطیس درمانی و نفوذ به عمق لگن باعث تقویت کف لگن می شود.
لیزر درمانی: دردهای ناشی از فشار روی ستون فقرات در این دوره با لیزر درمانی قابل ترمیم و درمان است.
سوپر لیزر پرتوان که در کلینیک فیزیوتراپی تخصصی سیناطب انجام می شود با تأثیر عمقی تر نسبت به سایر لیزرها سرعت و کیفیت ترمیم و درمان را بالاتر می برد.
هشدارهای بارداری:
– در این دوره بدن مادر به دلیل تغییرات هورمونی و فشار جنین ممکن است دردناک و متورم شود. مصرف هرگونه قرص و حتی پمادهای موضعی بدون مشورت با دکتر زنان مطلقاً ممنوع می باشد.
– اگر قبل از بارداری کمر درد، دردهای تیر کِشنده در پا و بی حسی دارید باید قبل از بارداری درمان شود.
بعد از زایمان به دلیل عوارض ناشی از بارداری هرچه سریعتر درمان را شروع کنید.