طب سوزنی شیراز | درمان دیسک شیراز

پیچ خوردگی مچ پا – فیزیوتراپی و طب سوزنی سیناطب

آرشیو : پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا

مچ پا مهمترین و پرکاربردترین مفصل بدن است که سلامت آن بسیار با اهمیت است. حفظ سلامت مچ پا بایستی به طور مستمر در برنامه روزانه فرد قرار گیرد.

از جمله حفظ انعطاف پذیری، قدرت، استقامت، تعادل و تطابق عصبی – عضلانی، حس عمقی بایستی مورد توجه قرار گیرد. که این موارد با تمرینات مخصوص امکان پذیر است و ریسک های مچ پا را به حداقل می رساند.

از جمله مشکلات شایع مچ پا پیچ خوردگی است و اغلب علت آن ضعیف بودن رباط خارجی پا است. البته بسته به اینکه مفصل از کدام جهت پیچ بخورد ممکن است رباط داخلی پا هم آسیب ببیند.

عوامل مستعد کننده ی پیچ خوردگی مچ پا:

– وزن بالا

-خستگی عضلانی

– فعالیت شدید

– عدم انعطاف پذیری و آمادگی بدن

– ضعف عضلات لگن و اندام تحتانی

– تغییرات هورمونی مثلا در دوران بارداری

– خشکی مچ پا

– آسیب و شکستگی قبلی مفاصل اندام تحتانی

– کفش نامناسب (پاشنه بلند- جلو باریک . ..)

در صورت آسیب، مچ پا باید از همان ابتدا توسط یک متخصص فیزیوتراپیست معاینه شده و نوع آسیب و شدت آن به دقت شناسایی شده و درمان شود.

در صورت عدم درمان به موقع و یا درمان ناقص و نادرست قطعا مفصل مچ پا مستعد دررفتگی و پیچ خوردگی های مکرر در آینده است.

پیچ خوردگی مچ پا به سه درجه ی یک ، دو ، سه تقسیم بندی می شود که هر کدام بر اساس درد ، تورم، التهاب، محدودیت حرکتی و بی ثباتی مفصل طبقه بندی می شود.

در کلینیک تخصصی سیناطب با حضور متخصص فیزیوتراپیست تا بهبودی کامل فرد با تکنیک های مختلف با فرد همرا هستیم.