طب سوزنی شیراز | درمان دیسک شیراز

کمر درد – فیزیوتراپی و طب سوزنی سیناطب

Tag Archives: کمر درد

توصیه برای کارمندان

ویدئو آموزشی خوابیدن روی پهلو

برای دیدن ویدئو آموزشی در مورد خوابیدن روی پهلو  اینجا کلیک کنید. کلینیک سیناطب

اسپاسم عضلانی

ممکن است به دلایل زیر اتفاق بیفتد:

  • ایستادن یا نشستن طولانی

  • نشستن یا خوابیدن در وضعیت غلط

  • خم شدن و برداشتن شئ از روی زمین

  • ورزش نادرست یا شدید

  • بالا و پایین رفتن زیاد از پله

  • علایم اسپاسم عضلانی:

  • درد در ناحیه ی کمر به صورت تقریبا دائم

  • درد با حرکات خم کردن کمر بیشتر می شود

  • احساس سنگینی

  • سفتی ماهیچه ها