بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار چیست؟

بی اختیاری ادرار به معنای خروج ناگهانی ادرار حین سرفه، ورزش، خندیدن، عطسه، راه رفتن و دویدن می باشد. این وضعیت بیش تر در خانم ها شایع است.

انواع بی اختیاری ادرار

ایجاد بی اختیاری ادرار انواع مختلفی دارد:

  1. بی اختیاری ادرار تحت فشار : در اثر ایجاد یک فشار، مانند بلند کردن اجسام سنگین، عطسه، سرفه و… تخلیه انجام می شود.
  2. بی اختیاری ادرار فوریتی : عدم توانایی کنترل ادرار و نیاز به تخلیه سریع آن
  3. بی اختیاری سر ریزی ادرار : ریزش ادرار با پر شدن زیاد مثانه
  4. بی اختیاری عملکردی : ریزش ادرار تا رسیدن به سرویس بهداشتی
  5. بی اختیاری ترکیبی : این حالت ترکیبی از موارد گفته شده می باشد.

 

از کجا متوجه شوید که دچار اختلال بی اختیاری ادراری شده ایم؟

 

  • اگر هنگام تخلیه ادرار احساس می کنید ادرار به صورت کامل تخلیه نشده است.
  • اگر هنگام خواب در شب چندین بار مجبورید به دستشویی بروید.
  • اگر قبل از رسیدن به دستشویی دچار ریزش ادرار می شوید.
  • اگر موقع بلند کردن اجسام سنگین احساس ریزش ادرار دارید.
  • اگر هنگام عطسه، سرفه، خندیدن، دویدن، پریدن و انجام حرکات ورزشی احساس ریزش ادرار دارید.

 

علل

ضعف عضلات لگن

سن بالا

بیماری مغزی و نخاعی (سکته و ام اس)

آسیب یا بیماری عصبی

عفونت مجاری ادراری

یائسگی

عمل جراحی پروستات و بیماری های مربوط به پروستات

انجام فعالیت های ورزشی شدید

چاقی

بلند کردن اجسام سنگین

دیابت

مصرف کافئین زیاد

بارداری

وراثت

افتادگی مثانه

 

درمان

 

اولین و ایمن ترین راه درمانی برای اختلال بی اختیاری ادرار، درمان های توانبخشی می باشد. درمان های توانبخشی مناسب برای افراد مبتلا به این اختلال شامل : فیزیوتراپی، تیپینگ، مگنت درمانی و شاک ویو تراپی می باشد.

فیزیوتراپی: فیزیوتراپی در افراد مبتلا به اختلال بی اختیاری ادرار شامل جریان های الکتریکی و تمرینات مخصوص جهت تقویت عضلات کف لگن به منظور کنترل ادرار می باشد.

 

مگنت درمانی: در این روش درمانی با استفاده از جریان مغناطیسی با نفوذ به عمق ماهیچه های لگن باعث تحریک و تقویت ارگان های داخلی جهت کنترل بهتر می شود.

 

تیپینگ: در این روش درمانی با ایجاد فیدبک بر روی عضلات مثانه و کف لگن باعث کنترل بهتر می شود.

 

شاک ویو تراپی: در این روش درمانی با ایجاد جریان های قوی مافوق صوت و نفوذ به عمق بافت های مجاری، می توان جهت کنترل بهتر این مشکل اقدام کرد.

 

تمرینات مناسب برای افراد مبتلا به بی اختیاری ادرار

 

این تمرینات را روزانه 5 مرتبه و در هر مرتبه 5 حرکت انجام دهید.

تمرین یک

تمرین دو

تمرین سه

جهت کسب اطلاعات بیش تر در زمینه درمان یا مشاوره یا رزرو نوبت می توانید با شماره 0713726471009172424564 تماس بگیرید.