شانه یخ‌زده یا همان Frozen Shoulder، یک مشکل شایع اما پیچیده است که باعث درد، خشکی و کاهش دامنه حرکت شانه می‌شود. این مشکل معمولاً به مرور زمان بدتر می‌شود و اگر به‌موقع اقدام نکنید، می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله، با زبان ساده اما با پشتوانه علمی از منابع معتبر نظیر Mayo Clinic، Johns Hopkins Medicine و Cleveland Clinic، تمام آنچه را که باید بدانید، از علت‌ها تا جدیدترین روش‌های درمان در شیراز، بررسی می‌کنیم.

شانه یخ‌زده چیست؟

شانه یخ‌زده یک وضعیت التهابی است که کپسول مفصلی شانه را درگیر می‌کند. این کپسول که مانند کیسه‌ای دور مفصل قرار دارد، دچار التهاب و سفتی می‌شود و اجازه حرکت آزادانه را به مفصل نمی‌دهد. نتیجه؟ درد مزمن و کاهش شدید دامنه حرکتی.

علل ایجاد شانه یخ‌زده

• بی‌حرکتی طولانی‌مدت: پس از جراحی، شکستگی یا آسیب، در صورت استفاده نکردن از دست و شانه، بافت‌ها سفت می‌شوند.
• بیماری‌های زمینه‌ای: دیابت، مشکلات تیروئید، و برخی بیماری‌های قلبی–عروقی.
• آسیب‌های شغلی یا ورزشی: حرکات تکراری یا فشار بیش‌ازحد به مفصل.
• التهاب مزمن: بیماری‌های روماتیسمی یا التهابی.

علائم شانه یخ‌زده

شانه یخ‌زده معمولاً سه مرحله دارد:

1. مرحله منجمد شدن: درد شدید و تدریجی، کاهش حرکت.
2. مرحله یخ‌زدگی: درد کمتر اما خشکی شدید.
3. مرحله ذوب شدن: بهبود تدریجی حرکت طی ماه‌ها.

سایر علائم شامل بی‌خوابی به دلیل درد شبانه، ضعف عضلات و ناتوانی در انجام کارهای روزمره است.

تشخیص شانه یخ‌زده در سیناطب شیراز

در کلینیک سیناطب، متخصصان با ترکیب شرح حال، معاینه فیزیکی و در صورت لزوم تصویربرداری (MRI یا سونوگرافی)، علت و شدت مشکل را به‌طور دقیق مشخص می‌کنند. تفاوت ما در تشخیص به‌موقع و برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده است.

درمان شانه یخ‌زده بدون جراحی

بر اساس بررسی‌های Mayo Clinic، اغلب بیماران با روش‌های غیرجراحی بهبود می‌یابند:

• فیزیوتراپی تخصصی: تمرینات کششی و تقویتی، تکنیک‌های دستی (Manual Therapy).
• درمان با دستگاه: لیزر تراپی، اولتراسوند تراپی، شوک‌ویو.
• تزریق کورتیکواستروئید: در موارد درد شدید، با نظر متخصص.
• مدیریت درد: داروهای ضدالتهاب، کمپرس سرد یا گرم.

خدمات فیزیوتراپی شانه یخ‌زده در سیناطب شیراز

تیم سیناطب با تجربه بالا در درمان مشکلات شانه، برنامه‌ای شامل مراحل زیر ارائه می‌دهد:

1. اسکن حرکتی و ارزیابی دقیق دامنه حرکت.
2. طراحی تمرینات اختصاصی بر اساس شدت مشکل.
3. استفاده از دستگاه‌های پیشرفته برای کاهش التهاب.
4. پیگیری منظم و اصلاح برنامه درمانی در طول جلسات.

چرا درمان شانه یخ‌زده را در سیناطب انجام دهیم؟

• دسترسی به فیزیوتراپیست‌های مجرب.
• تجهیزات کامل و به‌روز.
• برنامه درمانی شخصی‌سازی‌شده برای هر بیمار.
• محیط آرام و استاندارد.

پرسش‌های متداول درباره شانه یخ‌زده

۱. شانه یخ‌زده چقدر طول می‌کشد تا خوب شود؟

معمولاً بهبودی کامل ۱۲ تا ۱۸ ماه طول می‌کشد، ولی با درمان تخصصی این زمان کمتر می‌شود.

۲. آیا شانه یخ‌زده بدون درمان برطرف می‌شود؟

گاهی، اما ممکن است حرکت کامل شانه هرگز برنگردد.

۳. بهترین ورزش‌ها برای شانه یخ‌زده چیست؟

ورزش‌های کششی ملایم، مثل کشش با چوب یا حوله.

۴. آیا فیزیوتراپی درد دارد؟

در جلسات ممکن است کمی احساس کشش و ناراحتی داشته باشید، اما درد شدید معمول نیست.

۵. آیا نیاز به جراحی پیدا می‌کنم؟

تنها در صورت عدم بهبود با درمان‌های غیرجراحی.

۶. چه کسانی بیشتر در معرض شانه یخ‌زده هستند؟

افراد بالای ۴۰ سال، به‌خصوص خانم‌ها و بیماران دیابتی.

۷. آیا می‌توان از شانه یخ‌زده پیشگیری کرد؟

بله، با حفظ فعالیت شانه و انجام حرکات کششی.

۸. تزریق کورتیزون آیا خطرناک است؟

اگر توسط پزشک متخصص انجام شود، معمولاً بی‌خطر است.

۹. چند جلسه فیزیوتراپی لازم است؟

بسته به شدت مشکل، معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ جلسه.

۱۰. آیا شانه یخ‌زده فقط یک شانه را درگیر می‌کند؟

در اکثر موارد یک شانه، اما ممکن است شانه دیگر هم دچار شود.